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熊喇叭

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香蒜蜂蜜煎鸡扒

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  • 料理时间120分钟
  • 料理难度

简介:

甜甜的蜜汁,浓浓的蒜香,意外的好吃呐~以后吃扒不一定只有黑椒和茄酱。

主料:

鸡胸肉1



调味料:

5~6
胡椒粉
适量

适量

适量
蜂蜜
小半碗

香蒜蜂蜜煎鸡扒的做法:

1

准备好材料

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2

鸡胸肉去掉筋膜,从中间开成两大块,两面都均匀抹上盐和胡椒粉

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3

蒜剁小粒或蒜泥。加入蜂蜜中,并倒入少许油,将其搅拌均匀

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4

把鸡肉放入深凹的碗里,倒入搅拌好的酱料,均匀涂抹鸡肉两面。用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏腌制1个小时

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5

锅中加少许油热锅,把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁,放入锅中开始煎制

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6

煎至两面金黄,筷子能轻易捅穿鸡肉即可

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7

将腌制的酱汁,煮沸,淋在鸡扒上,加上小点缀,看上更有食欲哦

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